明日は山の神とドライブの予定なので、今日しか走れない。先週はツールドあいちでへとへとになったので、今日はLSD、というか気儘走りがしたかった。 で、自宅から、先週のMS錬コースをたどることに。石榑峠を表（これは三重県側住民からみた言葉だな）から…

と、いってもフレームのことではない。○ーストリッチ製の携帯ホルダーである。 まだ、８ヶ月しか使っていないのに、破れるとは少し早いんじゃないのと言いたい。自転車用ではあるけれど、毎日ベルトにつけて使用しているのが悪いのか、角ばった携帯を押し込…

山の神が風呂に入っている間に、作業ができた。前輪は玉が2個余分に購入した袋に入っていたが、後輪用はきっちり18個で余分は無い。 2年前、後輪の片側を8個にしていて、自転車屋さんに一個足りないよ、入れておいたからね、と言われたことがあった。グリス…

先日、前輪ハブのグリスアップをした。すでに７年使っているアルテグラハブである。ちょっと回転がいまいちだなと思ったら、グリスも変化し水っぽくなっていた。 ついでにあらかじめベアリングを買っていたので交換。ベアリングはアルテでなくＤ／Ａのものを…

アンダーウェアを忘れたのがケチの付き始め、チョッキを着たのはそのためで、冷たい滋賀県内では着たままだった。小銭入れを忘れたのは論外だが、水鼻がタラタラ出たときに、もっと早くアームウォーマーを付ければ良かった。 そして、補給食は十分持っていた…

いやー疲れた。二の瀬、鞍掛、石榑と３峠の上り下り、走行１２９ｋｍ。私にとっては大変でした。 旧多度町役場横の駐車場に集まったのは６０数名。ほとんどはこのコースを走る（ショートもあるけど数名）。ブログで知り合ったyanzさん（彼のブログは「路上の…

これまで４回と昨日臆面も無く書いたが、レース大会など参加経験の割りに落車が多いのは問題である。うち３回は自爆で、内訳は、「はすり」「クランクが下がっていた」「下向き」で、やってはならないものばかり。 下手、経験不足なのであるが、結局自分のこ…

今夜は脚の毛を剃った。大会前だからであるが、落車した場合の怪我のためでもある。これまでレースなど大会では４回落車している。 最初の落車は鈴鹿サーキットで、この時は、体の右側面をいやと言うほど路面にこすり付けた。「人間ブレーキシュー」のようだ…

山岳グランドフォンド鈴鹿のコース図が配達された。現地配布かなと思っていたが、スタッフの皆さんありがとう。 コースの中で気が付いたのが、旧藤原町地内で３６５号バイパスを行かずに、旧街道を走って、黄金橋南詰へ行くこと。アップダウンが無くこのほう…

愛知県サイクリング協会のホームページの表紙の写真をみて、思わずうらやましいと思う。17日開催の様子が上天気で写っている。５合目からの雲海もいい。来年は考えておこう。梅雨時のスバルラインより天気の確立はいいかも。 元来ツーリング派の私としては天…

昨日終了したツールド北海道では愛三の西谷が総合優勝した。大会ホームページのダイジェストを見たが、25歳だし今後の活躍を注目したい。 さて、日焼け止めだけど、日焼けには弱いので、10月中旬ぐらいまでは日焼け止めを使用している。水にも強いというので…

この３連休は、来週のＡＣＣ主催「鈴鹿グランドフォンド」にそなえてしっかり乗り込むつもりだったが、風邪を引いて体調が回復しないという結果になってしまった。 午前中はＤＶＤの編集などしてすごしたが、さすがに乗らないと面白くない。東海地区は台風が…

今日は午前中は天気はもった。しかし、昨日は午前中のライド、昼からの講演会参加、夕刻の車のタイヤ交換（冬タイヤを履きつぶして、やっと夏タイヤと交換）など働きすぎで、風邪の菌が勢いを盛り返したようで、調子がいまいち。 自転車は止めにして、ヤダサ…

今週は風邪にやられてしまった。鼻水が止まらないし、声もおかしいのが続いている。しかし、この３連休、今日の午前中以外は天気が悪い予報(と思っていたが、午後からは陽の出る天気となってしまった）。 これは走らないわけにはいかない。と思って、気分は…

昨日、山崎ハコについて思い出話を書いたが、３０年も前のこととて、経過等の記憶が間違ってないかネットで確かめてみた。ネットはこういうとき便利なもので、ネット環境にあることのありがたさだ。 確かに、山崎ハコのアルバムデビューは75年10月。中島みゆ…

録りだめしていたＮＨＫＢＳの番組「フォークの達人」をやっと観た。歌手生活30周年記念だ。 彼女の初アルバムは「飛・び・ま・す」（写真）彼女が１８歳（高3)の時の発売だ。ＦＭで曲が流れていて、即買った。ＬＰは次作「綱渡り」との２枚しか買わなかった…

日曜日、安楽行きの朝は、どうもいまいちの調子と思いながら「こういうときこそ乗って気分を挽回しなくては」などと言いながら出かけたそうである（覚えていないが、山の神の証言によれば）。 午後から喉が痛くなってきて、昨日はイベントもあり、出勤したが…

今日はＭＳ錬の日で少しは気にしていたが、起床も遅く、朝食が終わったのが８時とやる気いまいち。むしむしする天気で「老人」にはいささか体にこたえる。 とは言うものの、良い天気で自転車に乗らないで済むはずが無い。 久しぶりに安楽５峠（安楽１本と鈴…

朝方は曇りで、雨雲が山にかかって降られそうだったが、８時から椿へ出かけることに。 心拍はメディオオンリーを意識。結局、山に近づくと雨が強くなってきて、椿小でＵターン。帰りもメディオを意識。走行４１ｋｍ。メーターの心拍ゾーンを１４３～１５２と…

今日は車で出張だった。車内で私のパソコンの壁紙に自転車を貼り付けているので、話題に。どうも自転車に興味があるらしい。 ４０歳ぐらいの彼いわく「いつかは琵琶湖を１周してみたい」。今は３段のシティサイクル。でも乗り始めたら６ｋｇ痩せたという。 …

ＮＨＫの趣味悠々で木曜日から始まる。入門編なので別に見るわけでないが、自転車愛好家が増えるとしたらそれにこしたことは無い。 今夜は、東京に住む兄から別件で電話があって、ついでにこの番組のことを話したら、夜１０時からだともう寝ている。とのたま…

昨日の安楽越えでの不始末にもかかわらず、今日は武平でプログレッシオーネの実験だ。７時半に家をでる。 昨日覚えたメディオで走っていると、椿追分あたりでかがみさんが後ろから追いかけてきた。かがみさんは安楽へ行くという。昨日行ったばかりなので、胸…

yoshiさんのブログで、メディオのレベルの練習がＡＴ値を上げるのに有効なことが書いてあったので、試してみることに。 最大心拍数は１９７（２年前）なので７５％で１４７．大体１４５から１５０あたりを目処に安楽への道を走行。平地で１４５というとやは…

乗鞍がすんで、次の参加大会はＡＣＣのグランドフォンド鈴鹿（ツールドあいち）だけど、これらはすべて沖縄の練習みたいなものである。 ストレスのかかる「沖縄」。昨年並みの状況では完走はおぼつかないからプレッシャーがかかる。腹筋を全くサボっていたた…