自転車も自粛して6週間経過しようとしている。リハビリの効果は、左腕の可動域は多くなって、あまり不便も感じないのだが、ひねった操作をすると痛みが走る。PTさんは「残る３本のインナーを強くしないと・・・」などと言われるが、インナーマッスルを強化す…

昨日のリハビリ、PT（理学療法士）さんに、「痛みも少し和らいできたし、左腕もやせ細っているし、そろそろ筋トレしたいのだが」と話すと、「アウターをすると、インナーに良くない。今は他のインナーを強くしないと・・・」となんかフロントギアの話のよう…

倉庫から運んできた固定ローラー、月曜日に１５分ほど、またがってみた。８０回転で強度最弱の２５㎞で。１５分で果てた。 実走よりは抵抗があるので３０㎞で走っているような感じだったが、１５分でこれでは、一か月で、いささか激落ち。 今日も１５分。終…

かれこれ転倒（落車）から一月が経過しようとしている。変にひねると左肩は痛いので、自転車にも乗らずなのだが、このままでは、この冬は乗らないのではなかろうかという有様。明日は少しローラーをセットしてみるかとも思う。 今日の昼は家族の「忘年会」、…

10日ぶりの更新、自転車にも乗っておらず、絵の方も、気が緩んでいささかはかゆかない。まぁ、せかせかせず、のんびりするの時には良いもんだ、なんて。 左肩のリハビリは、週2回やって、家でも負荷をかけているが、痛みは少し和らいだものの消えないし、可…

肩の故障で、今年の紅葉狩りは車で家族を乗せていくことに。たまには良いかと。 サイクリングなら50㎞午前コースの中間点、河内渓谷へ（見出しの画像）。今が一番きれいな時かな？と感じました。長徳寺の紅葉も奇麗だった。ここは午前中に来る方が逆光で見る…

転倒いらい、２週間自転車の乗っていない。リハビリも始まったばかりだし、痛みが出る間はしばらく控えようかと。 持て余した時間は、勢い絵の方へとは、なかなかいかないのが悩みかと。 以前、描きだして、ほらくってあったP8号の小さな絵を描き上げようと…

昨日の左肩のMRI検診結果は「腱板断裂」だった。それも、今回の強打というより、過去に痛め、切れていた感じ。 「５，６年前に転倒しているので」とおぼろげに答えたが、ブログ記事をたどってみると、2016年２月に左肩が上がらず痛いと書いており、2017.10に…

１７日（日）のサイクリングで転倒した事は書いたが、実は翌日、整形を受診している。痛いのと左腕が上に上がらなくなった。診断は「変形性肩関節症（肩峰下インピンジメント症候群）」らしい。来週MRIを撮る予定で、今後の措置が決まる。 どうも、何度か左…

火野正平さんが１４日亡くなられた事が、今日公表された。すでに家族葬をすまされたとの事。 いやー、少しばかりショック。NHK「こころ旅」は毎回録画してみていたし、視聴者の手紙に、感情を抑えての演技はなかなか他の役者さんではできないのではないだろ…

昨日は、比叡山へドライブ。京都に学生時代４年居たが、当時は興味もなく、今回が初めて。この夏は高野山へも泊りがけで行ったが、その時、比叡山へは行ったことがないのを思い出して、見ておきたくなった。歳を重ね、先が見えてくると、寺社仏閣詣でがした…

明日は健康診断、明後日はドライブ、と予定があるので、曇り空だったが、サイクリング。 行先は松阪「はにわ館」。8時45分過ぎに家を出る。久居から、松阪IC前を左折して、はにわ館へ。 今日は日曜、関西文化〇〇日という事で、無料だった（企画展があるので…

自転車のホイールをカンパのニュートロンから、ハブをオイルアップしたＲ-Ｓysに交換したので、長らくグリス補給していなかったニュートロンハブのグリス補給を行う事とした。 使っていたチューブグリスも古くなっているので、新たに３Ｋさんにフィニッシュ…

左脚ひざに違和感は若干残っているが、痛みはないし、しびれもなくなった。 ので、サイクリング。気晴らしには高台へ行くのが良いので、久しぶりに県道28号でも走ってみるかと。長い距離は脚に負担かと思って、短め。美里からは久居へ抜けて。ちょうど、味味…

市主催のキノコ観察会に参加してきた。観察会であって「きのこ狩り」ではないのだけれど。 これまで、気にもしなかったためか、見たことのないキノコを色々知ることが出来た。30名ほど参加していたので、割と市内に興味のある方がいるもんだと思った。 日本…

今日は風は吹いているが、良い天気である。 先月下旬のサイクリング時から、左膝周辺に違和感、少し痛みがあった。乗り始めからしばらくすると、調子よくなっていくので、そのうち治るだろうと考えていたが、さにあらず、寝床の中でも、痺れと痛みを感じるよ…

四日市文化会館で開催した「丘の会展」は3日で無事終了しました。今年は郵便料金ぽ値上げもあってか？会員数の減（3１人）もあってか？観覧者は初めて400人を切る人数となった。 会場まで足を運んでくださった方々に感謝申し上げます。 次は何を描こうかと、…

昨日は昼過ぎまで展覧会の受付けをしていた。ご観覧いただきました皆様、忙しい中来ていただき、ありがとうございました。 今日は息抜きのサイクリング。５か月ぶりに中村川へ行ってみようと考えた。 今月は、脊椎間狭窄症の影響か、どうも左脚の調子がいま…

今日は午前中、四日市文化会館へ「丘の会展」開催準備（搬入・展示作業）。 会場は１階の例年より狭い場所しか取れなかったので、作品も大きめのが少なく、59点の展示となった。 初めての部屋での設営という事もあって、予想しなかったトラブルもあり、てん…

今朝、展示用の50号の仮縁（アクリルが入っていない絵画展用の額縁）を組み立て、絵を入れてみた。こうすると、観覧者の目になって絵を見るので、書き損ねている所が目に付いた。大体、書き終えたと思って、額に入れて２，３か月は置いておかないと本当の出…

絵の詰めに追われている。29日からの「丘の会展」の出品する絵の細部で手つかずに残っている所などを「発見」し、焦っている。ところが、日曜に痛めた腰の調子が良くない。接骨院へ行こうかとも考えたが、体が少し熱っぽかったので、昨日から、風邪薬を飲ん…

昨日は、団地の公園草刈りで、腰を少し痛めた。午後からは水沢の「澄懐堂美術館」へ車で。一人で見るだけなら、チャリで行くが、今日は昨日は、特別講演「中国絵画の魅力と日本人」を聞きに行くため、汗臭い恰好は避けた。 今朝は、津市の地所の草刈りと、腰…

昨夜は、以前、勤めていた会社の同期の飲み会。楽しいひと時であったが、幹事から、一人物故者がでたとの報告。そういう年頃だ。メンバーの中に、2週間前の芸濃町小野平の熊出没騒動の集落の近くに住む方がいるので、聞くと、どうも確実に熊らしいとのこと。…

昨日は家族でドライブ。八百津と恵那の「栗きんとん」を賞味したいので、連れていけとのご指示。 八百津には2005年と2009年の2回、栗きんとんを食べに行っている。店は4軒2,300mほどの中にある。恵那は2006年に行った「恵那すや」が目的。 中央高速多治見で…

涼しくなってきた。暑い夏の間は自転車の整備もチェーン清掃以外は繰り延べ。ヘッドチューブの清掃やマビック後輪フリーボディの清掃注油などが残っているが、まずは、PD7800ペダルの「体カバー」が消耗しているので交換した。 この部品は既に廃番となってい…

今朝起きると、左脚でなく、右足が変。足首に違和感。少し痛いので、カバーするため引きずるように歩く。脊椎間狭窄症が左右両半身（妙な言い方だが）とも発生するのか？？とやや危惧。 実の兄はこの病により、200mを歩くのが限界、などと言っている。両足に…

昨日は、まだ朝方に痺れが出るため、、以前利用した接骨院へ行ってきた。腰椎と臀部に電気と温熱の処置。院長いわく、今回は腰椎よりも臀部のこりによって出た症状ではないか、とのこと。血流が滞り、痛み痺れが出るとの診たて。（腰椎が原因であればもっと…

脊椎間狭窄症の症状はまだ残っている。左脚に痺れが 出る時がある程度なのだが、この症状が治まるまで、チャリは控えようかとも思っている。年寄りの冷や水なんて言葉もあるし、生兵法という言葉もある。一度、接骨院で、電気でも当ててもらって、血流を良く…

先週からの脊椎間狭窄症の症状、軽くはなったが、日に2度ぐらい、寝て、脚腰を折り曲げる所作を30分ほど行っている。それでも、軽いがしびれや痛みが時々出る。我慢できないほどではないので良いのだけれど。 これは、少しは運動した方が良いのかと、午前中…

昨日から、腰に違和感、左脚のしびれ感が出てきた。時に鈍痛という感じでじんわりと痛い。左脚に力が入らず、階段の昇り降りに気を使う。 山の神からは「（24日）ロングに行くからやわ」などと言われるが、自転車の乗車姿勢は、特にスポーツ車は前傾しており…