暑い日だ。３０度ぐらいあったのではないか。ロングを走っておかないと、やがて暑さで走れなくなるんでは、とあんまり距離を乗っていないので懸念する。 今日は出先から帰ったので５時半に帰宅。まだ明るいので、２０ｋｍほど走ることに。 市境まで走って、…
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