暴食のつけ

　土曜の社のイベントでは、夕から夜にかけて２食分は食べた。それも脂が多いものばかり。翌、日曜は腹ごなしに雨の中を走ったが、夕食は61歳の誕生会を兼ねてリストランテ。これも２食分のカロリー。
　おかげで月曜は１．６kg増量。今日に至って０．８kgの増に半減したというものの、暴食のつけは恐ろしい。脂はなかなか腹から落ちてくれない。当面野菜中心食に意を払う必要有り。